motivation!

[joy]

Bonjour,
Je suis étudiante et vivant seule je me suis habituée à manger comme bon me semblait c'est-à-dire très mal ... je grignote beaucoup! Les conséquences sont vite arrivées mais maintenant ça ne peut plus durer! J'ai donc décidé de me prendre en main avec pour objectif de perdre 5 à 10 kg.
Je poste ce message pour m'aider à garder ma motivation et mon objectif.
Je vous informerai de ma progression !!!
A bientôt

[Lily]

Bienvenue Joy

Pour parvenir à ne plus grignoter sans effort, le secret, c'est de manger "normalement"; soit de se mettre à table et de faire un "vrai" repas le matin, le midi et aussi le soir...

D'oser les sucres lents (céréales sans sucre, pâtes, riz..) et de ne plus faire l'impasse dessus.

De faire une activité physique pour renforcer la confiance en soi et le rapport au corps.


Nous serons heureux de te suivre dans ta progression.

Cordialement.