Motivation et infos : Perdre du poids [ qui me suit ? ]

[pi3rr0t]

Bonjour,

je me sens un peu comme un intrus dans ce topic, étant -en bon Auvergnat- amateur de vin, de fromage et de charcutaille (autant d'amis de votre ligne )... mais je ne peux m'empêcher de tiquer lorsque j'entends parler de boissons "light", et à plus forte raison de régimes les incorporant.

Dans ce genre de boissons, le sucre est -dans 99 % des cas- remplacé par de l'aspartame, qui est un produit incroyablement dangereux ! Pour faire bref, l'aspartame se transforme en méthanol à partir de 20-25°C, qui est une substance fortement neurotoxique !

En outre, la consommation d'aspartame induit un désir de "carbohydrates"... qui font grossir !

Voici quelques liens illustrant mes propos :

http://www.amessi.org/Aspartame-Danger

http://www.santesportsociete.fr/pg027.html

Voilà, désolé de faire le rabat-joie mais je pense qu'il est utile d'attirer votre attention là-dessus.

Salutations sportives.

[alya]

par rapport aux boissons light les effets ne se sont pas avéres vrai donc
et je ne sais pas si ta deja u une crise de fringale un petage de bide comme je les appel et ou tu ne pe plus tarreter tellemen ta faim
moi cest ce qui marrivai car avec la dose de sport cest a dire 20h de sport par semaine te que je ne savai pa equilibré mon alimenation bé je te dis je prefere me peter la panse avec du coca light qui me permet de ne pas craquer que de me taper du chocolat ou mille feuille( que je kif cela dit en passant)
je sais qe plusieur etudes ont montré les dangers de l'aspartame mais rien n'a été prouvé reelement cest plusieurs etudes comme celle ci
tel que le lai qui crée soi disant une hypertension o niveau de l'estomac ou comme la charcu qui fai venir des boutons etc etc etc
en bref le coca maide a tenir et je prefere garder cela mais merci quand meme pour ces conseils

[Nuage]

En fait, avec l'aspartame et tout le "semblant" de sucré, le corps croit recevoir du sucre et envoie une décharge d'insuline, qui est en fait perdu pour rien dans l'organisme, faisant descendre encore plus le tôt de sucre, qui induit une demande supplémentaire... c'est bien connu !

[pi3rr0t]

par rapport aux boissons light les effets ne se sont pas avéres vrai donc
et je ne sais pas si ta deja u une crise de fringale un petage de bide comme je les appel et ou tu ne pe plus tarreter tellemen ta faim

Oui, rassure-toi, je suis sportif dans l'âme mais bon vivant, et je pense sincèrement que mes "pétages de bide" te feraient peur...

moi cest ce qui marrivai car avec la dose de sport cest a dire 20h de sport par semaine te que je ne savai pa equilibré mon alimenation bé je te dis je prefere me peter la panse avec du coca light qui me permet de ne pas craquer que de me taper du chocolat ou mille feuille( que je kif cela dit en passant)

Ben chacun ses choix... je pense personnellement qu'une pâtisserie est moins nocive qu'une boisson type coca (que je te conseille si tu as de l'argenterie à nettoyer, c'est radical, alors imagine ce que ça fait fait dans ton bide) même si j'aime bien en boire de temps en temps.

je sais qe plusieur etudes ont montré les dangers de l'aspartame mais rien n'a été prouvé reelement cest plusieurs etudes comme celle ci

Y'a pas comme une contradiction dans ta phrase ? Ca a été "montré" mais "pas prouvé" ?
Au delà de 86° Farenheit (30°C, soit moins que la température corporelle), l'aspartame - ou tout du moins une partie de celle-ci - se transforme en méthanol, la forme d'alcool la plus simple, qui est toxique. C'est scientifiquement prouvé, alors après c'est sur qu'à doses "raisonnables" ça passe, mais je reste persuadé qu'une consommation régulière n'est pas bonne à la santé.

tel que le lai qui crée soi disant une hypertension o niveau de l'estomac ou comme la charcu qui fai venir des boutons etc etc etc

Chuis pas dans la merde, j'adore la charcutaille et les produits laitiers...

en bref le coca maide a tenir et je prefere garder cela mais merci quand meme pour ces conseils

Mais de rien. De toute façon chacun est libre de faire ce qu'il veut.

Salutations sportives.

[metakagoule]

En outre, la consommation d'aspartame induit un désir de "carbohydrates"... qui font grossir !

En fait, avec l'aspartame et tout le "semblant" de sucré, le corps croit recevoir du sucre et envoie une décharge d'insuline, qui est en fait perdu pour rien dans l'organisme, faisant descendre encore plus le tôt de sucre, qui induit une demande supplémentaire... c'est bien connu !

... ce sont des raccourcis et les conclusions sont donc à mon sens moins évidentes.

Dans le cadre d'un régime ou les privations sont contraignantes, la possibilité de consommer un produit au goût sucré "non calorique" peu aider a conserver l'indispensable motivation à la poursuite du régime.

Il me semble que le coté pervers de l'aspartame ne touche pas vraiment la personne qui suit un régime puisque l'ensemble de des apports caloriques est sous contrôle.

Le réel problème c'est pour les autres (sûrement la majorité des consommateurs de boissons lights), pour qui boire "light" et finalement l'opportunité de boire "sucré" tout au long de la journée. Cette habitude du sucre dérègle progressivement l'équilibre du goût... de façon profonde pouvant entraîner des troubles du comportement alimentaire (et c'est encore pire pour les enfants qui doivent absolument prendre de saines habitudes alimentaires, attention au light !)

Dans ce genre de boissons, le sucre est -dans 99 % des cas- remplacé par de l'aspartame, qui est un produit incroyablement dangereux ! Pour faire bref, l'aspartame se transforme en méthanol à partir de 20-25°C, qui est une substance fortement neurotoxique !

... peut être
merci pour les liens

Et à ce propos il y a sur le blog un petit article sur le mystérieux et controversé stévia (qui demandes d'ailleurs à être étoffés... si il y a des volontaires lol ) :

http://www.coach-gym.com/blog/2007/04/29/146-sucre-stevia

[alya]

oui mais par exemple en ce qui me concerne je sais que cela va maider durant le temps du regime puis jarreterai cest juste^pour ne pas etre frustré encore plus qu'on l'est deja
je suis un regime protéiné et donc les patisseries etc etc sont interdites!!!!donc en attendant je prefere boire cela le temps du regime et apres boire bcp de l'eau !!
tinkiete pour les produits laitiers cest la meme egalement charcuterie moins pas contre cest plus le chocolat moi la ou il ya du chocolat passe tres bien dans mon organisme !!!hihi
sinon merci encore bise et bon courage egalement
salutation sportif qui aime les bonnes choses......

[laidie-portugaise]

Bjr à tOutes
En Effet Pascale, j'aimerai bien cOnnaitre cette méthOde, même si je l'avoue, j'ai un peu de mal à crOire que ca puisse suffire..

[Yam]

personne n'a de nouvelles de Nuage?
trop occupée avec ses hamsters peut-être.?????
Moi aussi je souffre de tca je te souhaite plein de courage et de mettre des mots sur ce qui ne va pas

[Nuage]

Merci beaucoup de prendre de mes nouvelles, c'est gentil.

Je suis très occupée en effet... faudrait que je m'y remette. Le stress m'a fait beaucoup engraisser (je cherche un emploi) et donc, la boulimie a pris toute la place. Depuis deux jours, j'ai des relents d'anorexie qui commencent à se manifester. Le vent tourne... reste à garder le contrôle. Mais c'est si facile de céder à l'anorexie, puisque ça mène à court terme au but si chèrement recherché. Mais à quel prix ! Je veux rester en santé, alors je ferai tout en mon pouvoir pour le rester.

Merci beaucoup Yam !

[Yam]

TIENS LE COUP!
ah! cette bouffe.......
les autres ne peuvent pas comprendre; la clé est en toi cherche-la bien et une fois que tu l'as ne la lâches pas.
Tu fais du sport? Moi le fait de me défouler ça m'aide énor-mé-ment........ Les sports de combat ça te tente pas?

[Nuage]

J'aimerais bien... quand mes difficultés financières seront suffisamment réglées pour me payer des cours

[Yam]

courage