Mon regime

[ilovemuscu]

Bonjour voila je propose mon regime pour maigrir je voudrais savoir si c bon ^^


1600 calorie au total


le matin tranche de pain de mie avec fromage blanc + yaourt 0%

midi 100 gr de feculant 150 gr de viande blanc + yaourt 0%

soir crudité a volonté , legume a volonté 150 gr de viande blanche et un bout de fromage

[muay-thai]

tu pourra nous dire l'age,mesue & poid ? sinon 1600 c bon tant que ce n'est pas inferieur a 1200, bref un tit conseil, ajoute des fruits, surtout pomme et kiwi pr maigrire.et essaye de diminué les apports de glucide de semaine en semaine pr ne pas stagner niveau perte de graisse.
bonne chance :).

[Keucha]

sinon 1600 c bon tant que ce n'est pas inferieur a 1200

Et cela sort d'où ce chiffre de 1200 précisément? Non, ce n'est pas ça, c'est bon tant que cela ne descend pas en dessous de la valeur du métabolisme de base.

Quant à toi ilovemuscu, ton plan alimentaire est à revoir absolument...