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Mon programme

Discussion autour de la nutrition et de la diététique sportive, les régimes spécifiques et les compléments alimentaires.

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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Re: Mon programme

Messagede Cici » Mar 10 Mar 2009, 14:24

merde c est vraie que je n ai pas fais attention a ca lolll
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Re: Mon programme

Messagede Cici » Mar 10 Mar 2009, 14:25

donc la solution c est de faire le cardio le jour d apres c est ca
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Re: Mon programme

Messagede pushpull » Mar 10 Mar 2009, 16:53

Oui. Ménage-toi quand même au moins 2 jours de repos plein par semaine. Que tes muscles se construisent idéalement.
Homme 31 ans
1.77m
72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011
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Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base
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