Mon programme est t'il bon?

[Glacial]

Salut j'ai 16 ans je fait de la musculation serieusement depuis 4 mois j'en avait fait il y a un 1 ans sans plus. j'ai essayé plusieurs programmes pendant cette année et depuis 4 mois j'ai adopté une nouvelle forme d'entrainement 6/7 semaine decomposé en 3 parties [pec-dos],[jambes-trapezes(avant bras et mollets)],[biceps-triceps-epaules] comme suplements je prend de la proteines ISO et 5gr de creatine par jour donc voila je voulais savoir si cela vaut la peine de continuer sachant que les séries sont decomposer en 12.10.8.8.8 donc voila merci de me répondre!

[Carrion]

Hello,

Il faudrait que tu détailles car nommer les groupes musculaires que tu travailles uniquement ne nous dit rien de tes charges, répétitions, séries et type d'exercices que tu as choisi.

Bonne soirée