mon endurance

[yoyoman]

bonjours je voudrais m'engager dans l'armée de l'air et je voudrais savoir comment gagner de l'endurence en evitant le velo et la natation.

merci de votre réponse

[yoyoman]

au faite j'ai oubler de dire que j'envisage de prendre des proréines et ne voudrais pas perdre et prendre du muscle sur le bas du corps.
merci

[klint]

Il y a plein de possibilité de t'entraîner en endurance sans faire de vélo ni de natation: course à pied, roller skating, elliptique, stepper, cours de hi-low, cours de step, body combat, body attack, ski de fond, rameur etc...