mincir en se musclant

[olivier974]

salut tout le monde j'aimerais savoir si c'est possible de mincir tout en se musclant?

[Keucha]

Bonjour,

Dans une certaine mesure, oui. Tout dépend de ce que tu entends par "se muscler"... Tu ne pourras pas mincir et prendre de la masse musculaire en même temps. Mais tu pourras mincir et travailler tes muscles, ce qui aura pour effet de te sentir plus "tonique".

[olivier974]

ok mais ce que je voulais dire c'est mincir sans perdre de masse musculaire c'est possible?

[Keucha]

ok mais ce que je voulais dire c'est mincir sans perdre de masse musculaire c'est possible?

Ce n'est pas du tout ce qui est écrit dans le premier message...

C'est possible, dans une certaine mesure. Tout dépend de ta gestion de l'alimentation, de la diète pour mincir, et de l'entraînement...

[olivier974]

ok merci mais tu peut m'aider sur la gestion de l'alimentation stp du genre ce qu'il faut mangé régulièrement , ce qu'il ne faut pas mangé etc..

[Keucha]

Lis avec attention le post-it "Comment perdre sainement...". Cela te donnera déjà des pistes.

[olivier974]

ok'ey merci pour tes info a+