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mincir des hanches

Comment perdre du poids avec un régime adapté, conseils et questions pour maigrir en harmonie...

Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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mincir des hanches

Messagede lovich12 » Dim 18 Nov 2007, 22:10

j'ai un prob moi j' ai des hanches tres larges et j'aimerais bien perdre un peu de la ms je sais pas trop kmt faire. Eske kelk1 a une idée?
lovich12
 
Messages: 1
Inscription: Dim 18 Nov 2007, 22:07
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Messagede Terrien » Lun 19 Nov 2007, 12:40

Il faut faire une activité physique cardio qui solicite les fesses : du vélo elliptique, du roller ou de la natation (sur le dos juste avec des battement de jambe).
... et une petite diète
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Terrien
 
Messages: 77
Inscription: Mer 26 Juil 2006, 20:39
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Messagede corinne » Mer 05 Déc 2007, 15:55

N'oublie pas activité sportive au moins 30mn/jour, 1,5L d'eau par jour voire plus, 5 fruits et légumes frais/jour.....
corinne
 
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Messagede jen2204 » Jeu 06 Déc 2007, 22:13

je vais pas innover ... je pense qu'il faut du sport régulier et une alimentation équilibrée ..
jen2204
 
Messages: 13
Inscription: Jeu 06 Déc 2007, 20:39
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