j'aimerai perdre au niveau des cuisses. En fait , je m'explique mes cuisses se touchent et je trouve sa pas très beau j'aimerai donc savoir comment perdre au niveau des cuisses ?
Merci
Auteur
Message
metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 525 Localisation: Paris
Mar 05 Juin 2007, 22:58
Bonjour CELINE5991
C'est une activité cardio (footing, vélo, vélo elliptique, roller, natation, stepper, cours de step, cours de hi-low, cours de lia etc...) + une alimentation adapté (moins de sucres lents et rapides) qui te permettrons de sécher.
Sinon, pour l'interieur des cuisses, tu peux compléter par un renforcement musculaire des adducteurs.
Bon courage _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
Auteur
Message
CELINE5991
Inscrit le: 05 Juin 2007 Posts: 2
Mer 06 Juin 2007, 13:30
merci
je fais du fitness une fois olar semaine et apres mes examen je vais me mettre a aller courir car pendant les vacances je ne pratique plus de fitness
j'espere que je verrai des résultats
Mar 05 Juin 2007, 21:46
