Méthodes d'entrainements

[thi-bault]

Le premier nombre indique le nombre de série ou le nombre de répétitions ? Par exemple un 6*12 veut dire 6 séries de 12 répétitions ou 12 séries de 6 répétitions ?

[Steve-o]

6 série de 12 rép

[thi-bault]

Ok merci j'ai toujours cru le contraire (12 séries de 6 rep).

Merci à toi

[torc71500]

Ok merci j'ai toujours cru le contraire (12 séries de 6 rep).

Dis donc quand il faut faire du 6*50 pour les mollets, ca doit être amusant

[thi-bault]

J'avoue ^^ !Surtout que déjà despompes en 6*12 avec 25 sec de repos (ce qu'on m'a conseillé de faire au départ) c'était très long j'trouvais, c'est pour ça que j'ai demandé si je mettais asp trompé car je faisait 12 séries de 6 reps au lieu de 6 séries de 12 rep ^^.