Salut a tous je fais de la musculation depuis 1 semaine et je suis asser content de mes resultats car avant j'etait tout maigre et j'ai réussis a gagner du muscle!
Seulement je voudrais avoir un corp presque parfait comme celui ci:
Salut a tous je fais de la musculation depuis 1 semaine et je suis asser content de mes resultats car avant j'etait tout maigre et j'ai réussis a gagner du muscle!
Seulement je voudrais avoir un corp presque parfait comme celui ci:
En une semaine tu es déjà content des résultats et tu n'es plus "tout maigre" ? Wah... Si c'est grâce à la méthode Lafay, elle est aussi miraculeuse que les bidules Shaolin qui permettent l'union parfaite avec les feuilles !
Pour te répondre sérieusement, tu devrais donner ton âge, ta taille et ton poids, peut-être aussi le nombre de calories que tu manges par jour si tu tiens tes comptes ;)
Dans tous les cas tu n'auras pas un corps parfait, et même celui en photo, dans quelques mois tu ne le trouveras plus si parfait que ça. Disons qu'à force de travail tu auras un corps qui sera le tien et qui te conviendra.
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mat
Inscrit le: 01 Juil 2007 Posts: 14
Lun 17 Sep 2007, 17:51
Ok je fais 1 m85 70 kg.Quelle exercice pour des abdos au max
Dim 16 Sep 2007, 21:08
