Méthode Lafay & entraînement en salle

[k200037]

[Vlaoff]

Non mais sérieusement les gars ... comment ils en sont arrivé là ?

[Lily]

*lol* Très très bon Lily !

En fait je me vois plus comme un zombie post-apocalypse nucléaire que comme le frère de l'incroyable Hulk.

"un zombie post-apocalypse nucléaire !" J'adore la définition !

[Lily]

En fait, je pensais vraiment que Vlaoff était une femme..
Je me fiais à son avatar. Ben oui !

(De la même façon, je pensais que K2 était vraiment une voiture, que Zagro était le frère de l'incroyable Hulk, que Keucha était bel et bien le descendant de Terminator et qu'Alex marchait réellement sur une main. (En ce qui concerne Métakagoule, je ne pensais pas, j'étais trop "sciée" !.)

Heureusement qu'on n'a pas ton raisonnement ; on aurait pensé quoi de toi, nous ?? [/quote]



Que j'aime faire des coloriages aux couleurs (souvent trop) pétantes !

Cordialement.

[Lily]

Aaaah, parceque c'est vraiment toi, presque (en fait toute) nue, sur ton avatar ?

Sinon, sur une main je tombe encore mais sur deux no soucy ;-).

Ben..Oui.

Sur deux mains ! Trop fort, Alex, ouah !


Cordialement.

[Vlaoff]

Et pour ce qui en est de ma question ?

[k200037]

Ben je pense qu'il y a énormément de travail et de dopage...à mon avis...
Sinon je trouve ca trop laid !

[Vlaoff]

Il n'y à donc pas d'exercices pour en arriver là ? Pour essayer de les éviter ^^

[zagro]

L'exo qui développe le plus le biceps et le brachialis est le Zottman curl :


Les curls sur banc incliné sont également un excellent exercice.

Ne t'inquiète pas : ça n'est pas parce que tu vas en faire que tu vas devenir comme ces gars-là. Ils ont des années d'entraînement derrière eux, une alimentation d'hommes des cavernes et sans doute quelques produits chimiques dans l'organisme. Perso, je fais ces exos avec de très bons résultats sur la taille et la définition, sans pour autant ressembler de près ou de loin aux types sur ces vidéos...

[Vlaoff]

Ok merci beaucoup de ta réponse

[metakagoule]

*lol*

Voila j'ai une nouvelle question

[video]http://www.youtube.com/watch?v=2-K6aDtiwvM&feature=user[/video]

J'ai vu pleins de mecs( dans des vidéos .... ) qui ont une espèce de boule comme ce gars là ... et je me demandais comment ils fessaient. Je ne veut évidement pas avoir un truc de ce genre ( c'est trop laid ) mais c'est juste par curiosité

... je vote pour des injections de synthol, d'autres exemples (attention, ça fait pas rever )
http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=18

[tifung]

Beuaarrrrrh.....