Méthode De Relaxation Rapide

Inscrit le: 30 Avr 2008 Posts: 8

Bonjour à tous,

Voici une petite Méthode de relaxation agréable:

-Allongez vous confortablement sur un lit ou un sofa les bras
le long du corps.

-Décontractez doucement tout les musles de votre corps en commencant
par les jambes(des pieds jusqu'aux hanches) puis les bras(du bout des doigts
jusqu'aux épaules).

-Enfin décontractez les muscles suivant:

~les muscles de votre cou
~les muscles de votre front
les muscles de tout votre visage..

Et maintenant laissez vous partir, ne pensez à rien, sauf à vous, à
votre bien etre. Imaginez vous dans en endroit de rève, vous profitez
du paysage agréable qui vous entoure, vous étes bien..

Bon voyage..
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