Méthode De Relaxation Rapide

[pierreg]

Bonjour à tous,

Voici une petite Méthode de relaxation agréable:

-Allongez vous confortablement sur un lit ou un sofa les bras
le long du corps.

-Décontractez doucement tout les musles de votre corps en commencant
par les jambes(des pieds jusqu'aux hanches) puis les bras(du bout des doigts
jusqu'aux épaules).

-Enfin décontractez les muscles suivant:

~les muscles de votre cou
~les muscles de votre front
les muscles de tout votre visage..

Et maintenant laissez vous partir, ne pensez à rien, sauf à vous, à
votre bien etre. Imaginez vous dans en endroit de rève, vous profitez
du paysage agréable qui vous entoure, vous étes bien..

Bon voyage..

[berms]

Salut !!!
Sympathique ton exercice.
As-tu essayé le qi gong ou le tai chi chuan ?
J’ai fais dans ma jeunesse beaucoup de sport (judo, rugby, kendo, hockey…) Comme dit le proverbe................... on ne peut être et avoir été.
Donc je me suis mis au qi gong puis au tai chi, il faudrait que tout le monde essai ce sport dans un bon club, résister pendant 1 an après c’est trop cool.

Il y a un site qui te renseignera sur cette pratique qui apporte souplesse, connaissance sur sa propre énergie, ………http://www.lafleurdelotus.fr