Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Dim 24 Fév 2008, 20:59
Salut, je voulais savoir si quelqu'un avait pas une addresse avec des images sur comment prendre ses mensurations, genre bien prendre la ou il faut etc... Pur voir la progression sur le temps?
Merci d'avance.
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Frédéric
Inscrit le: 05 Fév 2008 Posts: 227 Localisation: Paris 8e
Jeu 28 Fév 2008, 11:21
Il est inutile de prendre ses mensurations car les progrès se remarquent dans le miroir et pas aux centimètres en plus ...qui peuvent être du gras, de l'eau et pas de muscle "en plus ". La progression se mesure aussi dans la force ( les charges soulevées) qui doit augmenter de semaine en semaine d'année en année.
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Jeu 28 Fév 2008, 15:31
Dans le mirroir, ok, mais ça reste tres subjectif. Je me rappel pas de moi dans le mirroir il y a trois mois.C'est plus pour avoir du concret (meme si ça peut etre de la graisse). 'Fin bon l'un dans l'autre c'est fait maintenant, je te remercie d'avoir répondu.
Dans le mirroir, ok, mais ça reste tres subjectif. Je me rappel pas de moi dans le mirroir il y a trois mois.C'est plus pour avoir du concret (meme si ça peut etre de la graisse). 'Fin bon l'un dans l'autre c'est fait maintenant, je te remercie d'avoir répondu.
Salut AlexD,
En effet tu as raison, le miroir reste très très subjectif.
Fais un tour sur ce site, je ne trouve plus les liens que je cherchais. Bref, c'est en tout cas très bon de prendre ses mensurations. Surtout le rapport taille/poitrine-épaule. Ca te permet de voir qu'est-ce qui évolue le plus vite.
Je pense qu' 1 fois toutes les 2 semaines est suffisante. Par contre, prends tes mensurations 2 jours après ton entraînement. Par ex, tu t'entraines, le vendredi, donc prends les le dimanche.
Essaie de respecter l'heure à laquelle tu les prends toujours. Et la condition à jeun ou non est importante.
Keucha[/url]
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Ven 29 Fév 2008, 12:06
Merciii (pour les horaires et attendre un jours apres l'entrainement j'y avais aussi pensé héhé:D)
Dim 24 Fév 2008, 20:59
