Massive Whey Gainer [conseils svp !]

[lamine]

bon voila j'ai 22 ans je pèse 65 kg pour 1m73 et sa fait 6 mois ke je fais de la muscul en 3 séances par semaine.. et je viens d'acheter "Le MASSIVE WHEY GAINER" pour prendre de la masse ..mais je connais pas la quantité que je doit la prendre chaque jours !!
veuillez m'aider svp !