masse ou volume musculaire.

[linor]

j' ai 16 ans, je fais 1m82 pour 70 kg et je veux prendre des kilos de muscle pour atteindre 77kg mais je vois pas trops la difference entre volume musculaire ou mass musculaire....pouvez vous m' expliquer svp??

et je dois prendre le programme de masse musculaire ou un programme de volume musculaire ???pour arrivee a 77 kg

[Keucha]

Bonjour,

Aucune différence. De toute façon, tu peux toujours essayer de chercher un programme pour la "masse" et un pour le "volume", je ne pense pas que tu trouveras deux programmes différents.

[linor]

ok merci de ta reponse mais lequelle choisirais-tu ??si il y a vait un programme pour volume ou mass musculaire,si tu etais a ma place et que tu pesait 70kg

[Keucha]

Tu n'as pas compris ce que j'ai écris ?

Il n'y a pas de différence. Et il existe encore moins un programme pour la "masse" ou pour le "volume"...Construis un programme en Full-Body sur 3 jours / semaine. Et entraîne-toi.

Le reste viendra avec le temps.