mass tech de muscletech (gainer)

[carismadave]

Bonjour à tous.Alors voilà j'ai une petite question au sujet de mass tech de muscletech , je prends mass tech depuis 2 semaines car à dire vrai j'ai un peu de mal à prendre du volume mais voilà depuis que je prends mass tech je n'ai pas pris grand chose au niveau de la masse je sais ça fait que 2 semaines mais je me retrouve avec une bouée à la place du ventre est ce normal?
merci d'avance pour vos réponses.

[zagro]

Question complètement idiote, mais comme plus rien ne m'étonne : est-ce que tu t'entraînes ?

[Keucha]

Alors,

1+ avec Zagro,

Et sinon, pour répondre à ta question, oui c'est normal de te retrouver avec une "bouée", puisque tu prends un gainer, et que évidemment tu suis ce qu'il y a marqué sur la boîte...

Du style :"A prendre le matin, midi et soir et après l'entraînement"

Et bien sûr, tu as fait ça. Et bien, tu as devant toi, le résultat des gainers.

Si tu veux du volume, il faut pousser, bien manger et bien se reposer, il n'y a pas de poudres miracles, désolé.

[AlexD]

Je rejoins ce qui a été dis, si vraiment tu tiens à prendre du gainer (puisque bon ce serait stupide de le jeter la [quoique..]), une dose après l'entrainement et c'est tout, je me risquerais pas à plus.

@Zagro: Je t'aime, mais effectivement plus rien ne m'étonnerait.

[carismadave]

re-bonjour à tous désolé de ne pas avoir été plus explicite.Pour en revenir aux réponses à ma question.Oui je m'entraine 4 fois par semaine et je cours 1 heure le dimanche. je prends ce gainer 2 fois par jour: une fois avant l'entrainement et une fois après et les jour de repos j'en prends une seule fois.j'ai surement pris un gainer qui ne me corespondait.
Merci a tous de vos réponses quelles qu'elles soient

[Keucha]

En général,

Un "gainer" ne correspond à personne. En fait, un gainer, c'est uniquement pour après l'entraînement.

Mais il est préférable de se le faire soi-même avec de la whey et des glucides à index glycémique élevé (comme le dextrose par exemple).

Je te conseille de commencer à réfléchir à ton alimentation en général. Car ton problème vient peut-être de là également.