Marre d'être gros

[studiodml]

Bonjour à tous, j'ai 37 ans, je fais 1m70 pour 85kg (il y a 6 mois je pesais 92 kg), suite au programme de régime DUKAN j'ai réussi à perdre 7kg en deux mois et depuis je stabilise. Je souhaiterais aujourd'hui arrivé à 70kg sachant que je réalise deux fois par semaine un footing de 45mn, je souhaiterais comme j'ai vu sur ce site pratiquer la technique de la sèche la grande question est: en combien de temps via cette technique, je pourrais arriver à ce poids?

[Keucha]

Bonjour,

La "sèche" n'est pas une technique, c'est simplement le fait de perdre de la masse grasse.

En tout cas, va voir mon post-it "comment perdre sainement..." et tu vas vite changer ta manière de manger (en bien).

[studiodml]

Merci à toi keucha

[Keucha]

De rien

Une fois que tu auras "digéré" le post-it, reviens poster ici le plan alimentaire que tu te seras fait. On le corrigera ensemble.