MALTODEXTROSE OU DEXTROSE

[splitox]

Salut , j'ai le choix entre les 2.... le quel dois-je prendre.... pour mes periworkout.... j'ai essayé de trouver de l'info , mais je sais pas comment différencié les 2

[philosophy]

Maltodextrine plutôt non ?

[Skweek]

Salut,

Le dextrose étant constitué uniquement de sucre simple (=glucose), c'est le meilleur choix péri workout.

Les maltodextrines sont des hydrolyses partielles d'amidon, et contiennent également d'autres sucres. La quantité de sucres simples dépend du degré de l'hydrolyse en question (totale dans le cas du dextrose). Leur index glycémique est plus bas que celui du dextrose.

[splitox]

Donc , malto = moins bon? moi je veux le mieux pour pendant et après le work out

[zagro]

Perso je fais malto avant et dextrose après.

[pushpull]

Là on est sur du méga détail non ? (pour pas dire que vous chipoter ... )

[philosophy]

en effet, a mon avis il n'y a pas grande importance ^^

[splitox]

oki , j'ai opté pour du dextrose comme keucha le veut :)

[metakagoule]

Là on est sur du méga détail non ? (pour pas dire que vous chipoter ... )

non c'est pas du chipotage, les maltodextrines ne sont pas des sucres à assimilation rapide

[pushpull]

Là on est sur du méga détail non ? (pour pas dire que vous chipoter ... )

non c'est pas du chipotage, les maltodextrines ne sont pas des sucres à assimilation rapide

Je sors...



On perd jamais une occasion de se taire et d'apprendre.

[splitox]

hahahahahaha! bien bonne celle là

[raiggio]

malto+whey 1h30 avant, et whey+sucre rapide apres(dextrose,vitargo ou waximayze)