Mal derriere les coudes

Inscrit le: 05 Mar 2007 Posts: 22

salut les gens,j'ai commencé depuis maintenant une semaine la muscul
je fais des série de 15 developer couché a 25kg env,et aujourdui j'ai ressentit des petites douleures(rien de bien grave)derriere les coudes aux articulation,est ce normal????j'ai aussi remarqué que mes coudes craque un peu quand je descends la barre....est ce normal,merci et a bientot

Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186

Bon en général le coude c'est rien d'inquiétant (par rapport à l'épaule par exemple). Si ça fait juste une semaine que t'as commencé la muscu, c'est normal de craquer d'un peu partout. Si ça persiste, demande à un coach d'observer ton mouvement de développé couché, il est possible de créer des porte-à-faux si tu ne descends pas la barre dans l'axe.

Inscrit le: 05 Mar 2007 Posts: 22

merci
moi je la descends bien droite...

Inscrit le: 05 Mar 2007 Posts: 22

j'ai refait une sceance et j'ai remarqué que mon coude gauche craque particulierement quand je descends la barre,les 4 premieres serie environ...
c'est grave???a bientot