Best Of ChatTchat FAQ Rechercher Membres Connexion S'enregistrer
Kestion Sport  Forum Index du Forum

Mal de dos


Auteur Message
-->moi<--



Inscrit le: 14 Juin 2007
Posts: 1

Jeu 14 Juin 2007, 17:11
exercice

bonjours, depuis quelque temps j'ai attrocement mal au dos et je pense que c'est a cause de mon sac(qui est trop lourd), je ne sais pas quoi faire , j'ai deja essayé d'alleger mon sac sans resultats et je voudrait des conseil pour moin souffrir =s


Merci =)
comment



Auteur Message
minette



Inscrit le: 27 Fév 2007
Posts: 176
Localisation: Marseille
Ven 15 Juin 2007, 10:09
exercice

Alors pour ma propre expérience car moi aussi j'ai toujours eu mal au dos sans que les médecins ne sachent véritablement pourquoi...j'ai décidé de le muscler avec des exercices de musculation à faible charge...je dors tellement mieux maintenant!!
Ca a été la seule solution pour moi après tant de temps!
Mais essaie de voir un docteur avant, seul lui pourra te dire si tout est normal ou pas!
_________________
comment MSN Messenger

Auteur Message
Sierra117



Inscrit le: 05 Aoû 2007
Posts: 7
Localisation: Alsace (Vosges du Nord)
Dim 05 Aoû 2007, 8:58
exercice

Minette a raison : il faut aller voir un médecin, pour savoir à quoi s'en tenir.
Normalement, il t'enverra faire une radio de la colonne vertébrale.

Tout dépendra des résultats : si elle se déforme, il faudra s'habituer à prendre des postures droites ; si elle se tasse, il faudra lui donner un soutien musculaire, en développant les abdos et les dorsaux par la pratique gymnique ou athlétique, etc.

Un mal chronique est toujours suspect, il faut réagir, sinon il s'agravera avec le temps.
J'ai été opéré d'une hernie discale ; depuis je pratique du Qi Gong pour éviter les douleurs chroniques.
Ce sont des enchaînements composés de mouvements lents, basés sur la respiration. Le Taiji Quan est la forme la plus connue (gymnastique chinoise, ou "yoga chinois").
Cette méthode la plus efficace pour lutter contre le mal de dos...
si on ne veut pas s'abrutir avec des traitements médicaux à n'en plus finir.

P.S.
assure-toi que ton lit n'est pas trop mou, dans l'affirmative, mets une planche en aggloméré comme moi
comment


Page 1 sur 1


Discussions similaires
Aucune discussion similaire
 

       
thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation