Mal bas du dos ... !

[William]

Yo , j'ai mal au dos depuis 3 jour en bas du dos je doit faire quoi pour que sa passe ? en enlevant l'idée de faire une pause sport car j'ai mes selec dans 1 mois pour l'armée de terre je peux pas me permettre de faire une pause

Etirement ?
Boire beaucoup ?

Si vous avez d'autre astuce merci bien !

[pushpull]

Yo ! T'as mal aux lombaires ? La douleur se poursuit dans la fesse ? C'est suite à un mouvement que t'as effectué (du squat par exemple) ? T'as du mal à te relever et à mettre le dos droit ?

Bref, plus d'infos stp. Mais dans tous les cas, si c'est handicapant ==> yo, va chez le médecin !

[William]

ba la sa va mieux depuis que j'ai dormi un peu mais oui sa me fesait sa en me relevant sa me bloquer la j'arrive a bouger et tout sa a l'air de s'arranger mais a éviter ... c'etait au niveau des lombaire

[pushpull]

Attention donc à ta position lors de l'exécution d'exos comme le SDT et les squats. Dos bien droit ! Ne badine pas avec tes lombaires, c'est une douleur qui pourrait autrement te poursuivre longtemps !