Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha
Merci, 15 jours comme sa sa va être long et embêtant ! 
Pendant les vacances pas de problème pour la mettre en dessous car je reste en short. Et vu que je vais gardé mon atèle que 2 jours a l'école, je trouverais bien un mec a l'internat pour m'habiller  "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
Un mec !!!!!! "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
   
Re: Mal au genou droit
Bonjour,
J'ai eu un accident de football en 2006 au genou, ensuite on m'a opéré du menisque interne et on enlevé le morceau cassé. Il y a 2 mois j'ai refais un IRM, on ne voit pas que mes ligaments croisés ont une rupture mais le chirurgien n'est pas du meme avis que le radiologue. Ensuite le chirurgien a trouvé que ma rotule n'étais^pas équilibré. Aujourd'hui je fais de la séance de kiné mais mon genou reste toujours douloureux . J'aimerai savoir si vous pouvez me conseillé un sport adapté à mon problème. en évitant la natation. Merci d'avance Alice
Re: Mal au genou droit
Bonjour Il faut savoir "exactement" ce qu'il en est et si le chirurgien et le radiologue ne parviennent pas à se mettre d'accord, je te conseille de prendre tes radios et de rencontrer soit un médecin du sport, soit un rhumatologue. Ensuite, on pourra réfléchir à tout ça. A très bientôt. Cordialement.  "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
Je voudrais savoir, je vais mettre combien de temps a récupérer ma condition physique et ma détente lorsque je vais reprendre la basket ?
En sachant que j'ai été dispensé 2 mois ! "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
Et faudra t-il que je me donne plus ?
Pour pourvoir récupérer ma condition physique, et il y a un moyen pour accélérer le "rattrapage de ma forme" ? "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
Oui, en prenant ton temps. Sinon, ça va être blessure et re-arrêt. A ton niveau, avec deux mois d'arrêt, les pertes seront infimes de toutes façons, tu vas t'en rendre compte très vite. Vegeto, mettre les bouchées doubles, ce serait une erreur. Reprend ton entraînement normalement, après avoir testé sur une ou deux séances ce que ça donne sur ta jambe. Cordialement. "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
Ok, et si il y a pas de soucis, je peut refaire un programme de détente combien de temps après la reprise ?
J'avais prévu d'en faire un toute fin septembre ou début octobre ... "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
Mi ou fin Octobre, ça parait plus raisonnable. Cordialement. "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
Merci beaucoup pour t'es réponses ;) "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
J'ai remarqué que quant j'enlève mon atelle (pour aller me doucher), mon genou, si je le plis craque, mais pas un g=craquement "normal", sa fait pas le même bruit que quant on craque son doigt, c'est un craquement horrible !!
C'est normale ? Car j'enlève mon atelle en fin de semaine... Mais si j'ai encore mal, je pense aller voir un ostéopathe .. "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
Normal. Il se peut qu'il faille la garder encore un peut, à voir avec le kiné. Pour les éxos de détente, je serais toi j'attendrai mi-Novembre, pour ne pas prendre de riques. Les craquements sont normaux, comme dans la plupart des bléssures au genoux.
Si tu as mal juste en posant le pied au sol, c'est qu'il faut la garder encore 15 jours minimum. 
Quand ca ira mieux, reprends des exos comme la chaise par exemple, pour renforcer tes quadri à nouveau ; Mais vas y en douceur. “Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
OK, j'ai juste mal lorsque je me lève d'un chaise [ou canapé...] monté les escalier, et courir.
Mon médecin ma dit que je pouvais reprendre le basket ce lundi, mais si j'ai toujours mal il vaut mieux pas ? Il faudrait que je garde encore mon atelle ? Et il faut revoir le médecin ? Car il m'avais qu'il y avais pas besoin ... Mais j'ai beaucoup plus mal que avant ... ET sinon mon coach ma dit que je retruverais mon niveau d'avant début de l'hiver ... "Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre."
Michael Jordan
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