Bonjour, voila je m'appele Alexandre, j'ai 14 ans et je mesure 1m60-62 et je pèse 65kg, je sais que je suis en période de croissance mais j'aimerai quand même maigrir un peu, en plus a la rentré je vais en plus commencer la boxe donc je prefere maigrir un peu. J'aimerais que quelqu'un m'aide à établir un programme, pour seulement savoir quels exercices faire. Je possède une vélo d'appartement et j'ai un terrain pour courrir pres de chez moi. Voila si il manque des informations je les ajouterais par la suite.
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Elody
Inscrit le: 29 Avr 2008 Posts: 38
Mar 06 Mai 2008, 22:15
Hello!
Je n'ai pas assez d'expérience pour te proposer un programme, mais je peux quand même te conseiller tout bêtement de manger bien équilibré, n'hésite pas à abuser des fruits, des légumes...
Tu asun vélo d'appart? Tant mieux! Fais-en donc un peu tous les soirs, et va courir au terrain le week end par exemple!
Beaucoup d'exercice et un peu d'attention sur ce que tu manges, ça sea déjà un grand pas
Mar 06 Mai 2008, 20:29
