Maigrir & Sports ?

[DrBen]

Bonsoir à tous, & bonne année

Je vais sans doute achetais un tapis de course, mais je me pause la question est ce vraiment utile ? Personnellement je pense que oui. Je mesure 1m76 environs pour bien 80 Kg :( après 12 ans de Basket j'ai arrêté mais j'ai prit beaucoup de poids du notamment à l'arrêt du Basket & aussi je suis en recherche d'emploi donc sa aide pas à la perte de poids, je fume pas & bois pas.

Je voudrais achetais un tapis de course pour faire de la course régulièrement, j'ai déjà était abonné à 2 salles de sports mais j'y suis pas vraiment aller j'y suis aller 2 mois après j'y suis plus aller, (le regard des autres sur moi) bref le tapis je voudrais m'en servir 5 jours sur 7 puis avoir un régime adéquat mais je ne sais comment faire vue que je suis encore chez mes vieux & niveau alimentation c'est pas vraiment équilibré.

[Lily]

Quitte à faire un achat de ce type, je te conseille plutôt un bon vélo d'appartement (genre un "Bike" (qui permet de pédaler debout et avec grosse résistance) plutôt qu'un tapis de course. Il faut en effet payer très cher pour avoir un tapis de course vraiment digne de ce nom; de plus, courir tous les jours (ou presque), je te le déconseille, avec ou sans excédent de poids, d'ailleurs (pour préserver tes articulations).

Cordialement.

[DrBen]

Merci Lily j'ai justement achetais un tapis de course, à plus de 600 €, si je veux réduire ma graisse il faut que je cour non ? Je pensais que c'était le mieux, courir régulièrement avec l'alimentation qui suit ?

Merci.