maigrir et se raffermir: le body pump!!

[MaximeD]

Bonjour à tous,

je créé se post pour faire profiter d'une experience: le Body pump
Etant en prise de masse, cette pratique ne concerne pas mes objectifs actuels, mais j'ai accompagné une proche qui en est fada, pour decouvrir.

le Body Pump fais partie des fameux programmes Lesmills, ce sont des cours proches du step, mais plus complets et accompagnés de barres chargées.

La séance, d'1h, est animée par un prof, qui suit un programme precis. Tout les groupes musculaires sont abordés, jusqu'à la brulure, avec des series longues au rythmes et amplitudes variés.

Une voie conviviale, motivante et très efficace dans un programme de perte de poid / fortification musculaire

Les personnes presentes, surtout des femmes ou des hommes en phase de seches, m'ont vanté l'efficacité de la methode.

A decouvrir dans toutes bonne salle de muscu/fitness

bonne journée à tous.

[Lily]

Bonjour à tous,

je créé se post pour faire profiter d'une experience: le Body pump
Etant en prise de masse, cette pratique ne concerne pas mes objectifs actuels, mais j'ai accompagné une proche qui en est fada, pour decouvrir.

le Body Pump fais partie des fameux programmes Lesmills, ce sont des cours proches du step, mais plus complets et accompagnés de barres chargées.

La séance, d'1h, est animée par un prof, qui suit un programme precis. Tout les groupes musculaires sont abordés, jusqu'à la brulure, avec des series longues au rythmes et amplitudes variés.

Une voie conviviale, motivante et très efficace dans un programme de perte de poid / fortification musculaire

Les personnes presentes, surtout des femmes ou des hommes en phase de seches, m'ont vanté l'efficacité de la methode.

A decouvrir dans toutes bonne salle de muscu/fitness

bonne journée à tous.

Oui, ça fait de beaux muscles, bien dessinés, idéal pour les cuisses et les fesses !
A faire en salle ou à domicile, seul(e) ou avec un coach !

Cordialement.