maigrir avec un sport intensif ?

[yode09]

bonjour a tous je m appel yoann j'ai 26 ans je mesure 1m73 pour 95kg mon poid et mon physique me rende malade et je suis décider a transformer tous sa .
je voulais savoir si le crossfit , tabata ou hiit (hight intensiti interval trainning) pouvais m aider a perdre du poid tout en dessinant mon corps ? merci a vous de m aider

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Si tu es en surpoids, c'est risqué pour tes articulations. Le vélo et/ou la natation seraient plus indiqués dans un premier temps.