ma cure de creatine aider moi

[aben1414]

bonjour a tous
j'ai une petite question a vous demander
voila es ce que je peux mélanger ma creatine (monohydrate de futurelab) avec la protéine (x treme muscle 95)dans mon shaker en ajoutant 4 morceau de sucre pour donne le pic d'insuline après mon entrainement .

et ce que c possible de prendre une tasse de café le matin pour mon petit déjeuner et une tasse de café l'après midi . ca ne va pas nuire a ma cure de creatin.


s'il vous plait aider moi je suis perdue.




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[Gaetan]

C'est un festival dites-moi... !

[aben1414]

un festival?

[benben]

le monsieur vous demandes un conseil et vous lui rependez par un festival?

[UberSkilledOwNeR]

Il disait ça car, si vous faites attention, 2-3 posts ont été créés en une journée sur ce sujet