Lu sur le forum

[dreamer]

j ai trouve une phrase marrante sur le forum dans "dosage de la whey proteine" de hawks je cite
pour le post training il faut la prendre avec de l eau elle se diffuse beaucoup plus vite qu avec de l eau

[Ganesh]

J'ai bien mon ancien credo mais bon...

"Les tablettes de chocolat, c'est meilleur dans la brioche."

Les filles sont pas toutes d'accord là dessus

[Steph78]

Salut,

Les crunchs (abdos) ne donnent pas un ventre plat.

En musculation abdominale classique, le but est purement esthétique : développer le volume des muscles abdominaux, pour obtenir une belle « tablette de chocolats ».

Cette musculation là va rendre les muscles plus forts et plus endurants, mais elle ne va pas travailler les aspects nécessaires à l'obtention d'un ventre plat :

- Travail des muscles profonds de la sangle abdominale (transverses)
- Amélioration du gainage

L'alimentation est aussi important voir plus que l'exercice physique.

@+

[litchee]

Merci pour ta réponse Steph, je ne savais pas du tout comment m'y prendre, maintenant je sais ce que je ne dois pas faire..je n'aurai pas du tout vu ca comme ca, mais maintenant que tu le dis, je fais déjà attention à ce que je mange, mais je trouvais que ca ne suffisait pas..je vais suivre ton conseil, merci!

[Darkday]

Salut à tous, j'ai adapter une phrase connue:
- A quoi bon vouloir courrir quand on ne sait pas encore marcher
Ca donne:
- A quoi bon vouloir gonfler quand on ne sait pas encore manger