voila jai 19 ans pese 89kg et mesure 1M81 environ , et j ai commencer un regime mardi 15 mars environ 2kg500 de perdu , sans sport du tout .
mon objectif est de 10 - 12 KG avant debut juin . ( soit environ 78-80KG )
j ai toujours etait en surpoids apres le divorce de mes parents ( environ 10 ans ) et sa a toujours etait un probleme dans ma famille ( hereditaire )
En mars 2010 je pesais 76 kg , oui jai pris environ 15 kg en 1 ans ( l arret de mon boulot et je travaillais de nuit , totalement decallé ) , beaucoup de grignotage et une alimentation totalement anarchique !
j ai decider de me reprendre en mains , rarement de viandes cuites avec des matieres grasses , beaucoups de legumes et de viandes blanches (escalopes de dinde et de poulet ) , jambon , oeufs , pates , peu de pain
mais tous mes plats sont sans beurre et huile .
seul hic je dejeune rarement le matin ( pas bien
) mais ne ressent pas l envie de grignoter a 10h donc voila .. 
penser vous que mon objectif peut etre faisable en si peu de temps? et mon alimentation ? je vais me mettre au sport des demain ( sorti en velo a 8h ajeun ) pour perdre un peu plus vite . n hesitez pas si vous avez des conseils supplementaires
MERCI DE VOS REPONSES !
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