livre de musculation

[jimmy0212]

salut tout le monde ,

Je voulais savoir si vous connaissez de bon livre de musculation donnant des idées de programmes. Je pourrais ainsi m'en servir comme fil conducteur pour me faire des programmes. Force pendant tant de semaines après volume etc etc. En ayant une cohérence.

Le problème c'est que j'ai peur de commander un livre de Chad Waterbury ou de Thibaudeau sachant qu'ils ne sont pas traduit et j'ai peur de passé a coté de plein de trucs vu mon niveau d'anglais pas assez technique.
Donc si vous pouvez m'aiguiller :)

Merci

[pushpull]

J'allais effectivement te parler de celui de Waterbury mais effectivement il faut un minimum d'aisance en anglais (pas un super niveau mais quand même).