Les proteïnes

[Jluc]

Bonjour,

Je suis nouvel inscrit, je me ballade sur votre forum et j'ai déjà appris pas mal de choses grâce au post sérieux des modérateurs et autres forumeurs, mais une question subsiste néanmoins. J'ai entendu dire que les gélulles de protéïne n'étaient pas bonnes pour la santé. Je pense qu'il s'agit en fait de la façon dont on les prend et de la quantité... Pourriez vous me donner plus de précision et ainsi me conseiller. Merci!

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J'ai entendu dire

Sources ?

Qu'as-tu entendu exactement ? Quels méfaits ? Par quels mécanismes ?
Tu ne dis rien, donc on ne peut rien te répondre.

PS : en fait si, au bout du compte, ça se terminera par "c'est du pipeau". ^^
Tu as un régime avec un ratio important de protéines ? Bois beaucoup pour aider tes reins à éliminer.

[Jluc]

là par exemple j'ai retrouver un article ou l'on t'explique les méfaits des compléments alimentaires : http://sante.planet.fr/medicaments-et-risques-sante-complements-alimentaires-attention-danger.1362.70.html

Pour l'instant je ne prends rien. Parce que, ayant lu et entedu des choses de ce type je n'ai pas osé.. j'aurais voulu savoir ce que vous en pensiez et si il existait des produits "sain"?

[Lily]

Pour tout ce qui est vitamines et minéraux, il est en effet conseillé de se limiter à une à deux cures par an.

De privilégier les "complexes vitaminés" qui se chargent d'associer les bonnes vitamines avec les bonnes vitamines, idem pour les minéraux, ceci afin de permettre leur assimilation par l'organisme, certaines et certains ne pouvant être efficaces qu'associés à d'autres.

Pour les protéines, hormis pour les personnes atteintes de pathologies rénales (voir biliaires) (qui doivent donc surveiller leur consommation de protéines) et quelques autres maladies graves, il n'existe pas à l'heure actuelle d'étude démontrant qu'il ne faille pas en prendre lorsque l'on est en bonne santé.

Cordialement.