sur un appareil à lombaire je voulais savoir s 'il valait mieux incliné son banc ou si on pouvait le laisser à 90 ° ?
quelle position est la plus efficace et la moins risquée ?
Une petite question à Keucha : juste pour info avant d'acheter le bouquin
peux-tu me donner quelques exemples d'exercices de musculation des jambes dans la méthode laffay ?
autant au niveau du haut du corps les pompes,les tractions les dips ont fait leur preuve autant pour les jambes je reste un peu septique et je ne vois pas vraiment quel sorte de mouvement on peut faire
Mer 09 Avr 2008, 12:50
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