Les jours d'entrainements

[kevalmalexia]

Est t'il possible de placer deux jours d'entrainement à la suite ? je fait la methode lafay et comme la semaine le boulot me fatigue pour moi je sens une meilleure motivation pour faire le mecredi ,samedi,dimanche est t'il grave ?

[dreamer]

il est preferable que tu t' entraines quand tu te sens motive et en pleine forme peu importe les jours car t'entrainer si tu es fatigue peut te conduire a une blessure alors oui tu peux t'entrainer mercredi samedi et dimanche je n'utilise pas la methode lafay mais beaucoups sur le forum l'utilisent demandes leurs des conseils

[kevalmalexia]

D'ac merci ;)

[kevalmalexia]

Fiouu moi qui contait faires met 3 seances cette semaine BINGO au mileu de ma deuxieme seance mal de crane + vomissement . je crois que je vais faire 6 petites seances par semaines aux lieux de 3 grandes jai du mal a tenir

[pushpull]

Tu dois pouvoir tenir 3 grosses séances. Il doit y avoir un problème côté alimentation/péri-WO ou récupération.

[bulmus]

Je suis d'accord avec push.Car tu dois pouvoir tenir 3 séance par semaine.Mieux vaut bien travailler le muscle pendant 3 séance que de faire la moitié pendant 6 séance.
A+