Les jours d'entrainement

[light1707]

Bonsoir à tous !!

Voilà, c'est pas bon de faire du sport tout les jours ?

je fait du lundi au vendredi, le matin :

25 pompes, mains en coeur (pour pectoraux) ainsi que 50 adbominaux.

le soir :

30 pompes, et toujours 50 abdos.

et le samedi matin :

je fait quelques altéres pour ciblés le muscles.

c'est juste pour me maintenir en forme..

donc, à votre avis, le fait de faire sa tout le temps enpeche mes muscles de se reposer ?

car j'ai consulté l'avis de quelques prof de muscu, et il m'ont dis que c'était pas méchant..

et vous ? votre avis ? merci d'avance

[pushpull]

Ah c'est clair que c'est pas "méchant". C'est presque inutile même.

Tu seras un chouya plus tonique, c'est mieux que le néant.

[light1707]

tu te trompe..

je suis assez mince, et je mange beaucoup, le métabolisme de chacun est différents..

et depuis un mois, l'évolution est plus que fructueuse.. je suis vraiment satisfait !!

[pushpull]

Et bien félicitations ! Tu as inventé une nouvelle méthode d'entrainement. Ou tout du moins, tu as réussi à faire fonctionner une "méthode" qui n'a jamais apporté quoi que ce soit à qui que ce soit.

Je te laisse parcourir le forum pour comprendre où sont tes erreurs.

[light1707]

dis moi c'est ironique ?

[Keucha]

car j'ai consulté l'avis de quelques prof de muscu, et il m'ont dis que c'était pas méchant..

Ah c'est sûr que c'est pas méchant. Mais cela ne sert pas à grand chose.

Tu as progressé sur un mois, super, mais n'attend pas une progression continue...avec ce que tu fais, tu vas rapidement stagner.

Cela ne peut pas s'appeler "musculation" ni "programme"...Tu fais un peu de pompes et d'abdos. Il va falloir parcourir un peu le forum...Tu y trouveras pas mal de réponses.