les entrainements!

[kevalmalexia]

Bonjour a tous(tes) jai une question à vous poser concernant les entrainements :).Est t'il grave de changer de jours d'entrainements pendants certaines semaines (sois parce que je me sens pas motiv, fatigue de boulot, sorti ect ect ) en gardant toujours 4 entrainements par semaines et pas 2 seances des memes muscles a la suite.
Habituelement je fait : mardi : split pousser mercredi: tirer vendredi: pousser dimanche tirer. Sa m'arrive de changer, la sa fait 2 semaines que je change de jours a chaques fois : mecredi: split pousser vendredi:tirer samedi: pousser et dimanche tirer voici un exemple ^^ et sinon sa m'arrive de faire mardi : split pousser mecredi: split tirer samedi:pousser et dimanche tirer. Faut t'il avoir un entrainement fixe ? ou peu importe temps qu'ont ne travaille pas le meme muscule a la suite ?

[Steph78]

Peu importe.

[Flooo!]

Ca ne change rien. En fait c'est même mieux. Si tu as plus de motivation et d'energie à un certain moment, module tes séances. Et ca surprendra tes muscles. Evite par contre de te trouver des prétextes et vise malgré tout la régularité.

[kevalmalexia]

d'accord bah défois de la famille vien donc je ne peut pas partir ^^

[kevalmalexia]

Bonsoir a tous(tes) ! Je devais pratiqué ma seance se soir met j'ai du l'annulé pour une féte de famille ...
J'ai pratiqué ma seance de mecredi (split pousser) et de jeudi (split tirer) je devais faire ma seance aujourdhui (samedi) met comme je l'ai indiqué je ne peut pas la faire . J'ai une seance de split (tirer) demain donc je ne peux ratrappé ma seance de split pousser ='( . Est t'il grave de l'avoir loupé ?

[kevalmalexia]

Ou est t'il preferable de repporter ma seance de split pousser a demain a la place de split tirer ? Sa fera jour 1 : pousser 2: tirer et 3 eme : pousser en loupant une seance de split qui me met en rogne ...

[herakles56]

Tu te poses des problèmes qui n'en sont pas. Tu fais comme tu le sens. L'essentiel est que tu t'entraînes.

[kevalmalexia]

C'est pas grave alors d'avoir loupé une seance de split cette semaine ?

[pushpull]

Si... tu vas déjà commencer par te démembrer, puis ton corps va se couvrir de croûtes et d'ecchymoses, enfin, la mort par suffocation.

La réponse plus sérieuse est au-dessus, donnée par Héraklès.

[kevalmalexia]

XDDD chui plier ^^ ok merci des reps

[kevalmalexia]

J'ai changé mes jours entrainements(parce que sa m'arrangait) maintenant je faits mecredi,jeudi et samedi dimanche sa n'a pas d'importance d'avoir changer ? Avant je faisais mardi mecredi vendredi et dimanche

[siru]

Tu te stresse trop pour peu de choses, bien sur que non c'est pas grave.

[herakles56]

Eh, camarade si tu continues comme ça tu ne vas pas faire de vieux os !!!!!!!!
Calmos! Ça fait 30 ans que je pousse la fonte et si chaque fois que j'ai changé mes jours d'entraînement je m'étais posé autant de pb que toi je serai déjà dans une petite cellule capitonnée à attendre l'arrivée d'E.T.
Non, ça n'a aucune importance, l'essentiel est que tu sois bien dans ton entraînement et que tu prennes ton pied pendant celui-ci.

[kevalmalexia]

XDDDDDD Merci héra ^^ oui je sais je suis trop parano j'voulais faire mon entrainement se soir la pour bien commencer et comme par hasard mal de ventre ! je c'est pas quoi faire ='(

[herakles56]

Ton mal de ventre ne serait pas un peu psychosomatique, non ??