Le sport à haute intensité : attention ça pique

[Keucha]

Pour l'étude que tu me cites, je trouves ça super intéressant. C'est comme si l'organisme était plus apte à traiter les fluctuations de demande énergétique, qu'à répondre à une stabilisation volontaire de celle-ci. (c'est français ça?)

Apparemment, puisque je crois te comprendre.

[44Virgile]

Sat controle, ton programme me paraît chargé... Tout dépend après tu type de programme que tu suis avec Lafay, et de comment tu l'encaisses mais je trouve que ça manque de repos.
Maintenant je ne suis pas un spécialiste, si tu te sens bien comme ça ne change pas, mais le repos reste essentiel.

[MIDOU]

une question me tarode, le hit pete de la fibre musculaire, donc dois je lui laisser un repos le lendemain, ou puis je enchainer sur un full body habituel le lendemain?? merci de la reponse

[pushpull]

Si tu parles du HIIt, oui, tu peux pratiquer ta séance le lendemain.

C'est une séance axée essentiellement cardio. Tu ne martyriseras pas tes muscles comme lors d'une séance de musculation intense.