Le sauna

[Volcane]

J'aimerais avoir quelque renseigments sur le sauna ...

Fait-il maigrir? Ou fait-il juste perdre de l'eau?
En quoi est-il bon pour la santé ... ?
Apart qu'effectivement il relax tout.

[pi3rr0t]

La pratique régulière du sauna comme du hammam est excellente pour la santé physique et mentale : elle calme les nerfs, évacue le stress et les tensions, diminue fatigue et lassitude. Son effet relaxant apporte tonus et joie de vivre.

Le bain de chaleur stimule le coeur et le métabolisme, active la circulation sanguine, élimine les toxines, décontracte et assouplit les muscles, soulage arthrose et courbatures... Il nettoie la peau en profondeur et fait disparaître les impuretés. Par contre il ne fait pas maigrir.

Le sauna est déconseillé pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires, mais aussi aux gens ayant des maladies de peau, problèmes rénaux, diabète, épilepsie.
De même, évitez le hammam en cas de varices et couperose, tachycardie, problèmes rénaux.

[TheReveller]

J'ai invité ma blonde [copine] à tenter l'expérience de Nordic Station qui est près de chez moi parce que personnellement ça m'intéressait beaucoup.

En plein hiver, accès aux bains illimités durant la journée de 11h à 20h pour pas cher et j'avais réservé pour un massage d'un heure en occupation double avec ça. Le principe des bains nordiques, c'est d'aller dans une source de chaleur pendant environ 15-30 minutes, puis de se saucer dans de l'eau très froide pendant quelques secondes et ensuite aller relaxer près d'un foyer pendant 15-30 minutes et on recommence le cycle par la suite.

C'est assez amusant par exemple de passer d'un sauna humide à l'eucalyptus à 95°C à une rivière glacée à 0°C. Il y a aussi un bassin où se déverse une chute d'eau à 6°C et un autre bassin encore, mais artificiel à 4°C. Il y a comme source de chaleur en plus du sauna à 95°C un bain californien à 102°F [38°C], un hammam aussi à l'eucalyptus à 45°C et un bain tourbillon.