Le cardio...une routine pour le corps?

[minette]

Ma question est:
Est ce qu'en faisant 3x/semaine de la course a pied pendant 1h30 peut devenir routinier pour le corps comme ca peut l'etre en musculation si on ne change pas d'exercices?
Merci!!!!

[klint]

Oui, bien sur, parfois il faut "casser" la routine (courir moins longtemps mais plus vite, courir en fractionné, en terrain vallonné, courir plus longtemps mais moins vite)
Un peu comme en musculation, quand le corps s'habitue, il faut l'obliger à se réadapter pour progresser (et ne pas s'ennuyer)

[minette]

Merci pour ta réponse!!
Il faut que je le fasse alors parce que je cours sur tapis en plus!!