Lancer de javelot

[chopocho]

J'adore le volley mais mon prof de sport a misé sur le lancer de javelot cette année donc bye bye volley

Je viens d'avoir ma première séance de javelot et c'était super , j'arrive déja a bien le planter mais j'aurai voulu avoir quelques conseils pour lancer plus loin ( exercices de muscu, comment améliorer la course )


Si quelqu'un si connait qui fasse signe please

[pit]

salut,
dans le petit cadre "discussions similaires" en bas, il y a ce lien qui peut t'interrésser:
http://www.coach-gym.com/forum/exercice ... t1910.html

[chopocho]

merci pour le lien je vais suivre un entrainement quotidien pour etre au top ; je viens juste de commencer ce sport et je l'adore déjà

Y a t il des lanceurs de javelots sur forum ? a quelle distance le lancez vous ?