Lait + gainer

[kyuuuu1]

Bonjour tout le monde ,

Alors je voulais savoir ces quoi la différence entre le lait ecreme, demi-écreme et entier?
Et quelle lait me conseillez vous pour une prise de masse mélanger avec un gainer?

Voila voila, merci d'avance.

[pushpull]

Lait + gainer...

Sinon, c'est la bedaine du Père Noël ton ultime objectif ?

[zagro]

Pour répondre à ta question, c'est le taux de matière grasse (le lait écrémé étant sans matières grasses). Mais comme l'a dit push, déjà que le gainer n'est pas une bonne idée, alors le mélanger avec du lait...

[kyuuuu1]

Pourquoi le gainer n'est pas une bonne idée, on est pas sense prendre un gainer pour une prise de masse?

Et pour repondre a push non mon objectif n'est pas la bedaine du pere noel , c'est pour sa que je vais prendre qu'une seul portion de gainer par jour, pour eviter de prendre trop de gras.

Qu'est que vous me conseiller pour mélanger mon gainer (jumbo), jus d'orange, eau?
Et peut t-on prendre un gainer avec des acides amines?

[zagro]

Le problème des gainers est qu'ils associent souvent protéines d'assez faible qualité (et en faible quantité) à du sirop de fructose, qui est ce qu'il y a de pire (c'est un sucre que ton corps ne métabolise pas en énergie et va directement dans le bide pour faire simple). Mélange-le avec de l'eau, tu as déjà suffisamment de calories là-dedans pour ne pas en rajouter avec ton liquide.

[kyuuuu1]

Okay, merci d'avoir repondu Zagro

Et concernant le melange, acides aminees (en gellule) avec du gainer c'est possible?

[pushpull]

Et prends peut-être ton gainer en post-entrainement. Ça causera moins de dégâts.