La natation

[buzz990]

Bonjour, je pratique la natation 3 fois par semaine, le lundi 1 h , le mercredi 1 h et le samedi 2 h d'affilé. Mes heures de natation son pratiquées intensivement car je fais parti de l'entrainement BNSSA(le brevet de sauveteur aquatique), on nage avec deux tee shirt pour un renforcement musculaire et pendant les séance on pratique des pompes abdos puis apres on repart nagé etc etc, j'aimerai savoir quel impact ça peut avoir sur mon corps c'est a dire plutot cardio, ou prise de muscle etc ? Et j'aimerai savoir aussi avec quoi je peut accordé la natation pour séché ? Merci beaucoup pour les gens qui me répondront^^
Ps : Si mon post n'est pas au bon endroit dsl déplacez moi^^

[philosophy]

plutot cardio ,la natation sa muscle assez difficilement .

enfin nager avec 2 tee shirt sa revient a peut pret a nager avec des plaquettes donc c'est quand meme plus difficile
,idem pour les pompes .

apres il faut voir la cadence de ces entrainements ,si vous fetes des series de 50 pompes c'est pas terrible ,donc petite serie mais tres intense (surelever les jambes par exemple), pour la nage c'est pareil l'ideale est de faire des sprints avec ces tee shirt .

mais bon j'imagine que vous ne fete pas que des entrainements trop intense .

si je me rappelle bien il y a un 800 metres palmes ,masque ,tuba donc pas dutout adapter a une prise de muscle ,j'imagine que vous devez le travailler a chaque entrainements .

donc en clair non tu ne prendras pas de muscle ,enfin c'est pas un entrainement pour en prendre en tout cas ,

en esperant t'avoir aidé