La méthode Dessel

[Keucha]

Personnellement,

Je pense qu'il faut persévérer (un peu comme le début de la phase 1 où on peut trouver chiant de faire 30 reps avec une charge super faible). Je veux dire, c'est normal de penser comme cela...car tu passes d'une phase super intense...à une phase de force avec plus de récup...(combien de récup entre les séries?).

Par contre, je suis déjà en train de réfléchir à un format différent pour la phase 4...j'en parlerai cette semaine sur mon carnet.

[Flooo!]

Exact, tu as bien cerné le problème, c'est un problème d'intensité. 8 séries avec un repos de 1 minute et 30 secondes, j'ai l'impression que la séance est finie entre chaque séries c'est horrible. Je suis pas à la salle pour me reposer et m'ennuyer. Et puis j'arrive pas à fournir le jus voulu sur les huit reps, je suis pas fait pour la force. Donc je me tate vraiment à stopper cette méthode ici. Surtout que j'ai adoré la phase une et deux.

[Keucha]

Je ne peux que te pousser à insister...généralement il faut faire justement ce que l'on aime pas pour progresser...

Et tu verras, dans deux semaines, tu n'auras plus l'impression que tu n'es pas fait pour la force.

[Zwiip]

Salut a tous !
J'ai commencé la méthode S.Dessel cette semaine (oui oui j'en bave ;) ) et j'aimerais savoir si cette méthode vous avez permis d'augmenter significativement votre masse musculaire ou votre force? Si oui je veux bien des chiffres

[torc71500]

J'ai vu et répondu à ton Message privé