La creatine : un site dedié

[KéWé]

Bonjour,
comme tout le monde je cherche des infos précises sur la creatine et sur la meilleure façon de l'utiliser...

Lors de mes recherches je suis tombé sur ce site "lacreatine.com" sans doute connu des habitués, mais pour lequel je souhaiterai avoir votre avis concernant le contenu svp.

Certaines infos sont parfois en contradiction avec ce que j'ai pu lire ici ou là sur le forum, comme la prise de créatine après entrainement, alors que j'ai lu ici qu'il était préférable de la repartir dans la journée, pendant les repas par exemple, etc, etc ...

Bref, peut-on suivre ces recommandations les yeux fermés ? (en tout cas on y apprend bcp de choses, alors j'espère que la plupart sont véridiques ! )