la carnitine ça marche?

[ibrahimovic]

bjr
je pratique la muscu et la course à pieds de temps en temps ainsi qu'un peu de gainage. le but principal est de perdre du gras mais aussi de décompresser un peu après une journée de boulot.
Des pratiquants de muscu à ma salle m'ont expliqué que la l carnitine aidait à brûler du gras.
ma question est de savoir si c'est efficace et si ça agit vraiment sur la perte du gras ?

merci pour les réponses

[pushpull]

Rien ne sera plus efficace qu'une alimentation saine. Travaille déjà là-dessus avant de penser à des compléments qui n'agiront en rien.

[ibrahimovic]

Merci. Ca me conforte dans ce que je pensais. A défaut de faire perdre du gras ca me fera perdre de largent