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L'Eau


Auteur Message
AlexD
Modérateur


Inscrit le: 08 Mai 2007
Posts: 1718
Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Jeu 05 Juin 2008, 16:16
exercice

Salut, je me posais plusieurs question concernant l'eau. Déjà, j'ai toujours entendu dire que cela aidait à la récupération musculaire et évitait courbatures et crampes; info ou intox?

Ensuite, seconde question, en boire trop est-il un problème? Logiquement vu que c'est dans l'estomac ça peut retarder la digestion de mes collations non? Pour les quantité je tourne à 4-5l par jour (de liquides en tout), sans me forcer (et non je ne suis pas malade [tout a été testé ^^']).

Voilou, j'aurais juste aimé avoir vos avis là dessus.
_________________
Patience is bitter, but its fruit is sweet~

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Auteur Message
tifung



Inscrit le: 16 Mai 2008
Posts: 503
Localisation: Var, (sud de la France)
Jeu 05 Juin 2008, 16:45
exercice

L'eau aide effectivement à drainer les toxines. Quand à en boire trop, 4 à 5 L /Jours c'est beaucoup, mais dans une certaine mesure. La ou la quantité devient dangeureuse, c'est dans le cas des sports d'endurance par exemple, par rapport à la chute du taux de sel dans l'organisme, ce qui peut dans certains cas rares, provoquer une hyponatrémie. Mais sinon, à part ca, jamais dans le cas de la muscu, mais bon, 4 L, à mon avis, c'est largement suffisant !
_________________
“Le sport ne forge pas le caractère. Il le révèle.”
Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
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Auteur Message
Lily
Modérateur


Inscrit le: 09 Avr 2008
Posts: 987
Localisation: Lille/Paris
Jeu 05 Juin 2008, 17:45
exercice

AlexD a écrit:
Salut, je me posais plusieurs question concernant l'eau. Déjà, j'ai toujours entendu dire que cela aidait à la récupération musculaire et évitait courbatures et crampes; info ou intox?

Ensuite, seconde question, en boire trop est-il un problème? Logiquement vu que c'est dans l'estomac ça peut retarder la digestion de mes collations non? Pour les quantité je tourne à 4-5l par jour (de liquides en tout), sans me forcer (et non je ne suis pas malade [tout a été testé ^^']).

Voilou, j'aurais juste aimé avoir vos avis là dessus.


En accélérant l'élimination des toxines, l'eau améliore la récup.

Pour les crampes, on parle de manque de magnésium et/ou d'eau.

L'eau ne retarde pas la digestion.

Cordialement.

_________________
"L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)

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Auteur Message
AlexD
Modérateur


Inscrit le: 08 Mai 2007
Posts: 1718
Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Jeu 05 Juin 2008, 20:14
exercice

Lily a écrit:

L'eau ne retarde pas la digestion.


Merci! Je me coucherais moin c** et plus rassuré ce soir. C'est filtré directement ou?

(merci à tous les deux en fait bien sûr )
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Patience is bitter, but its fruit is sweet~

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Auteur Message
tifung



Inscrit le: 16 Mai 2008
Posts: 503
Localisation: Var, (sud de la France)
Ven 06 Juin 2008, 8:45
exercice

Les reins.
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Tifung, vous remet en forme !! Diététique et préparation physique : franck.sudoza@yahoo.com
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Auteur Message
metakagoule
Administrateur


Inscrit le: 29 Mar 2006
Posts: 563
Localisation: Paris
Ven 06 Juin 2008, 12:20
exercice

C'est bien de boire régulièrement, 4l / jour semble quand même un maximum.
Pour ne pas perturber la digestion il vaut mieux éviter de boire en grande quantité pendant le repas, il vaut mieux boire avant et après (... pas trop froid, une boisson tiède c'est préférable).
_________________
L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
comment conseil

Auteur Message
David13



Inscrit le: 21 Jan 2007
Posts: 200

Dim 08 Juin 2008, 16:12
exercice

4 l d'eau par jour c'est beaucoup trop
un total de 2,5 l qui est déja beaucoup ca devrait suffire
de l'eau c'est bien mais alors trop d'eau c'est exagéré ca fatigue le corps et a la longue ca peut aussi faire grossir
4 l par jour c'est totalement déraisonable ca va pas du tout
amitiés David
comment

Auteur Message
AlexD
Modérateur


Inscrit le: 08 Mai 2007
Posts: 1718
Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Lun 09 Juin 2008, 11:33
exercice

Lol.

Sinon ouai c'était pour ça que les gensont toujours cru que j'étais malade ou quelque chose.Maisbon ça doit être métabolique.
_________________
Patience is bitter, but its fruit is sweet~

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Auteur Message
doic



Inscrit le: 08 Aoû 2008
Posts: 2

Ven 08 Aoû 2008, 22:54
exercice

David13 a écrit:
4 l d'eau par jour c'est beaucoup trop
un total de 2,5 l qui est déja beaucoup ca devrait suffire
de l'eau c'est bien mais alors trop d'eau c'est exagéré ca fatigue le corps et a la longue ca peut aussi faire grossir
4 l par jour c'est totalement déraisonable ca va pas du tout
amitiés David


L'eau fait grossir maintenant :) Elle est bonne celle-là !!
comment

Auteur Message
AlexD
Modérateur


Inscrit le: 08 Mai 2007
Posts: 1718
Localisation: Bientôt plus Sarrebourg :D
Sam 09 Aoû 2008, 1:58
exercice

Oui, j'avais pas vraiment réagis la fois là, à part sourire derriere mon pc.
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Patience is bitter, but its fruit is sweet~

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Auteur Message
guillaume76



Inscrit le: 17 Avr 2007
Posts: 330
Localisation: Rouen
Sam 09 Aoû 2008, 9:29
exercice

Bonjour,

Pourtant dans les dessins animés on voit bien le personnage qui boit, il gonfle à vue d'oeil ! Ca me parait être une base scientifique fiable non ?

Cordialement,
Guillaume.
comment

Auteur Message
Keucha
Modérateur


Inscrit le: 27 Fév 2008
Posts: 2127
Localisation: Reims
Dim 10 Aoû 2008, 12:20
exercice

Complètement scientifique!
_________________
ll
comment



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