l'Eau

[AlexD]

Salut, je me posais plusieurs question concernant l'eau. Déjà, j'ai toujours entendu dire que cela aidait à la récupération musculaire et évitait courbatures et crampes; info ou intox?

Ensuite, seconde question, en boire trop est-il un problème? Logiquement vu que c'est dans l'estomac ça peut retarder la digestion de mes collations non? Pour les quantité je tourne à 4-5l par jour (de liquides en tout), sans me forcer (et non je ne suis pas malade [tout a été testé ^^']).

Voilou, j'aurais juste aimé avoir vos avis là dessus.

[tifung]

L'eau aide effectivement à drainer les toxines. Quand à en boire trop, 4 à 5 L /Jours c'est beaucoup, mais dans une certaine mesure. La ou la quantité devient dangeureuse, c'est dans le cas des sports d'endurance par exemple, par rapport à la chute du taux de sel dans l'organisme, ce qui peut dans certains cas rares, provoquer une hyponatrémie. Mais sinon, à part ca, jamais dans le cas de la muscu, mais bon, 4 L, à mon avis, c'est largement suffisant !

[Lily]

Salut, je me posais plusieurs question concernant l'eau. Déjà, j'ai toujours entendu dire que cela aidait à la récupération musculaire et évitait courbatures et crampes; info ou intox?

Ensuite, seconde question, en boire trop est-il un problème? Logiquement vu que c'est dans l'estomac ça peut retarder la digestion de mes collations non? Pour les quantité je tourne à 4-5l par jour (de liquides en tout), sans me forcer (et non je ne suis pas malade [tout a été testé ^^']).

Voilou, j'aurais juste aimé avoir vos avis là dessus.

En accélérant l'élimination des toxines, l'eau améliore la récup.

Pour les crampes, on parle de manque de magnésium et/ou d'eau.

L'eau ne retarde pas la digestion.

Cordialement.

[AlexD]

L'eau ne retarde pas la digestion.

Merci! Je me coucherais moin c** et plus rassuré ce soir. C'est filtré directement ou?

(merci à tous les deux en fait bien sûr )

[tifung]

Les reins.

[metakagoule]

C'est bien de boire régulièrement, 4l / jour semble quand même un maximum.
Pour ne pas perturber la digestion il vaut mieux éviter de boire en grande quantité pendant le repas, il vaut mieux boire avant et après (... pas trop froid, une boisson tiède c'est préférable).

[David13]

4 l d'eau par jour c'est beaucoup trop
un total de 2,5 l qui est déja beaucoup ca devrait suffire
de l'eau c'est bien mais alors trop d'eau c'est exagéré ca fatigue le corps et a la longue ca peut aussi faire grossir
4 l par jour c'est totalement déraisonable ca va pas du tout
amitiés David

[AlexD]

Lol.

Sinon ouai c'était pour ça que les gensont toujours cru que j'étais malade ou quelque chose.Maisbon ça doit être métabolique.

[doic]

4 l d'eau par jour c'est beaucoup trop
un total de 2,5 l qui est déja beaucoup ca devrait suffire
de l'eau c'est bien mais alors trop d'eau c'est exagéré ca fatigue le corps et a la longue ca peut aussi faire grossir
4 l par jour c'est totalement déraisonable ca va pas du tout
amitiés David

L'eau fait grossir maintenant :) Elle est bonne celle-là !!

[AlexD]

Oui, j'avais pas vraiment réagis la fois là, à part sourire derriere mon pc.

[guillaume76]

Bonjour,

Pourtant dans les dessins animés on voit bien le personnage qui boit, il gonfle à vue d'oeil ! Ca me parait être une base scientifique fiable non ?

Cordialement,
Guillaume.

[Keucha]

Complètement scientifique!