L'arret de sport, besoin d'aide.

[Yeah]

Salutation à tous.

Salutation à tous.

Cela fait un long moment que je ne fait plus du tout de sport, au début tout aller bien mais depuis peu j’ai remarquer des bourlets apparaître, mes joues grossir, en clair une prise de poids, je ne sais plus quoi faire tout en sachant que j’ai toujours fait du football de 4 ans à 17 ans, j’ai tenté d’aller courir mais le problème c’est que j’ai toujours l’impression qu’on me regarde, je déteste cette sensation j’ai donc arrêté de courir, puis j’ai remarqué aussi que je m’alimenter plus souvent, grignotage, soda à gogo, en clair une vie presque sédentaire mais voila j’aime plaire au demoiselle et surtout j’aimerais re me sentir bien dans ma tête et dans mon corps, car sa devient vraiment urgent psychologiquement et corporellement.

Je suis prêt à suivre tout conseil de diététique, sport etc … Je suis ouvert à toute proposition qui pourrait de prêt et même de loin me faire sortir de cette galère.

Cordialement Yeah :/

[ernest]

salut a toi!!!

De ma mince expérience je te conseille un sport de combat afin de te sentir bien dans la tête. Moi en pratiquant la boxe j'ai trouvé la voix... Bref tu verras essaye et si tu persistes tu verra qur tu ira courir sans te soucier du regard des autres. Avant mon régime je faisais 105 kg pour 1.68m alors oui les footings pour moi une vrai torture alors te prends pas le choux si tu sait ce que tu veux tu y arriveras. Question nutrition lis le post-it de keucha

voila tout

au plaisir

[pushpull]

Tu as donc 17 ans ?

Tu es prêt et tu as la possibilité de faire des efforts niveau alimentation ?

Tu disposes de matériel de musculation ou peut t'inscrire dans une salle ou un club ?

Veux-tu te muscler tout particulièrement ou retrouver un équilibre en faisant un sport collectif par exemple ?

[Yeah]

Salutation.

J'ai 18 ans, dans les environs de 74 Kilo pour 1m74, j'ai toujours fait du sport, donc il n'y pas de probléme j'ai les jambes entrainé est l'esprit d'un sportive, mais voila j'ai toujours fait du sport en groupe, est quand je suis tout seule ... Je me sens regardé est visé, pourtant étant Gardien de But d'un niveaux élever j'ai toujours eux les regards est les critiques ( C'est bien connue un gardien prend tout sur la tronche ).

Je suis ultra motivé, mais voila je pense pas avoir la capacité de surmonter ma peur du regard des gens en courant seule, connaissais vous un sport pas chers vraiment pas ?

Merci d'avance.

Ps: Je n'est pas répondu avant pour avoir plus de réponse !

Edit: Oui un effort même un grand effort peut être vis à vis de l'alimentation. Niveaux Musculation, peut être avec renseignement de ma part ^^

[mathotho]

Me voila avec un retard de 6 mois ! Héhé, mais on ne sait jamais, les réponses peuvent parfois servir aux autres, ce n'est pas le cas de ma réponse ^^
T'as l'air motivée, ce qu'il faut, c'est te dresser un planning, que tu respecteras tous les jours, tu as peur du regard des autres en allant courrir seule ? Au début c'était mon cas aussi, alors je cours assez tôt, vers les 6h du mat', comme ça ya personne, il fait pas trop chaud, et je profite du joli lever de soleil. Tu peux alterner parfois course, parfois gym, et parfois danse. Je fais du sport tours les jours, si tu veux on peut se motiver, se coacher ^^