Keucha [32 ans / 1.81 m / 76 kg]

[nico1000]

J'ai également regardé la shotgun méthode mais tous les liens que j'ai trouvé sont en anglais... Je n'ai donc rien compris...
Pour ma part, je reste sur la méode Lafay qui est bien sympa pour moi. :)
Pour le programme alimentaire... ça ne rigole pas!!!
Nico.

[Keucha]

J'ai également regardé la shotgun méthode mais tous les liens que j'ai trouvé sont en anglais... Je n'ai donc rien compris...

Il faut faire des efforts en anglais . Tu trouveras beaucoup d'informations dans cette langue.

Pour le programme alimentaire... ça ne rigole pas!!!

Il faut ce qu'il faut.

[Steve-o]

Keucha, il signifie quoi ton tatouage? Et j'aimerais savoir si la musculation pouvais déformer la forme d'un tatouage fait sur le dos par exemple?

[Keucha]

Pour répondre à ta question de manière simple,

quand j'ai fais ce tatouage, il y a 10 ans exactement (je l'ai fais en septembre 1999), je pesais 63kg à tout casser...Alors déformer un tatouage, faut le faire je pense, et puis il y a des zones comme les fesses, le ventre, et les cuisses qui peuvent grossir plus rapidement, et de manière plus mauvaises.

Je compte en refaire un dans le dos, sur la colonne...

Ah, et cela veut dire "Dragon"

[Steve-o]

Ah ok merci

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Intéressant le plan alimentaire. J'vais peut-être piquer quelques idées notamment pour l'organisation du petit-dèj'...

On attend la suite !

[Keucha]

La peptopro..... C'est infâme!!

Je parle évidemment du goût. La peptopro, c'est de la caséine hydrolysée...Finalement, c'est de la caséine prédigérée, qu'un inconnu vomit pour vous, et on vous la lyophilise...

Parce que oui (!), ça a le goût et l'odeur de vomi . J'ai fais 2 fois avec simplement de l'eau, et j'ai du me pincer le nez tout au long de la dégustation pour l'avaler...Pourtant il m'en faut beaucoup de ce côté là.

Alors, j'ai consulté Maître Zagro, qui m'a parlé d'oasis light...bon moi j'ai trouvé du nestea light qui est à 0 kcal, le seul problème, c'est l'aspartame.

Alors je mixe avec de l'eau, ça mousse mais j'attends que la mousse retombe (1-2 min) (ce qui ne se produit pas quand vous mixez directement avec le nestea light...), puis je dilue cette petite quantité d'eau dans BEAAAAAUUUUCOUP de Nestea light...

Et là c'est top.

Voilà, c'était le conseil cuisine du soir.

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Concrètement, qu'est-ce qui te rebutes dans l'aspartame (pour dévier également sur la question de l'aspartame en général) ?

[AlexD]

Tiens curieux de voir l'opinion de Keucha pour l'aspartame.

Mon inquiéture, c'est que toutes c'est boissons malgré le fait de ne pas comporter de sucres peuvent àvoir le même effet au final; vu que ton cerveau interprete le goût sucré, il se peut aussi que sur le long terme ton corps produise une réaction insulémique similaire à consomer du vrai sucre.

Il y a aussi des inquiétudes niveau cancer sur le long terme de mémoire.

Mais au final, si t'as besoin de boire ton coca light tous les jours, je considère que c'est mieux que s'empifrer de muffins à la place et risquer un diabète dans 10 ans.

[Keucha]

Pas d'avis fermé,

pour toutes les raisons cités par Alex. Bon, maintenant je n'ai pas le choix, pour certaines choses, je vais pas en mourir...j'espère.

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Mourir comme ça ou sous une barre de Développé Couché... un vrai choix métaphysique ! ^^

@Alex : j'avais pas du tout réfléchi à la possible réaction insulinémique... Bon dans tous les cas j'imagine que 4-5 verres par semaines de cola version light ou zéro doivent être assez bénins.

Mais j'avoue personnellement être assez vigilant quant aux risques cancérigènes. Jusqu'à preuve du contraire.
La possible réaction insulinémique est à rajouter dans les arguments (en plus c'est parfait à placer dans un diner ! ).

[Keucha]

et l'acidité du cola...

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et l'acidité du cola...

Le boire avec du vinaigre de cidre ?

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Question rapide sur ta diète concernant ton petit-dèj'...

Comment peux-tu expliquer un "pulse" bien protéiné suivi d'un petit-dèj' également bien protéiné alors qu'on ne peut assimiler que 35g de protéines environ par digestion. Digestion d'au moins 2h environ.

Là, ça te fais quasiment 70g en 1/4 d'heure...

Le matin le corps est-il tellement "en manque" qu'il assimilerait ce "pulse" hyper rapidement ?

2ème question : pourquoi, lors de ce pulse, ne montes-tu pas à 35g de protéines ?


Bon et puis y a toujours ma question sur ce nouveau peri-workout mais là c'était juste pour te rappeler de ne pas l'oublier !

[brro333]

bonjour keucha...
je suis de retour sur le forum après une periode que je suis tout tes conseils
je voudrais juste te demander quelque details si t a le temps a m'expliquer :
1-c'est quoi le role de vinaigre de cidre du pomme et de fish oil et tu conseil combien par jour ( il y a une diffrence entre le jour on et le jour off ? )
2- si j'ai bien compris t'a anullé le prise de RHODIOLA c'est etait quoi le role de cette plant est ce que c'est pas tres important?
bon pour le reste j'ai rien a dire felicitation vraiment que t'a arrivé a avoir les resultats
je te remercie en avance et je te souhaite une bonne continuation et merci encore pour tes conseils.
bob