Slt, pr develloper le dos en globalité est ce que les tractions mains en supinations sont bien? Et si ui, ou est ce qu'on peut acheter une barre (pr traction) merci pr vs futur reponse ! Steve-O
Oui, effectivement, ce dont tu parles est un bon exercice! Mais il est très facile de varier les exercices, même si tu restes dans le domaine des tractions, afin de ne pas habituer tes muscles au même exercice, car sinon, tes muscles s'enferment dans une routine qui ne leur est pas bénéfique.
Il est beaucoup plus bénéfique de "varier les plaisirs", comme tu le fais peut-être dans d'autres domaines dans ta vie...
De plus, le fait de changer de prise notamment pour les tractions, te permet de faire travailler différemment les différents muscles du dos. Il faut que tu saches qu'une prise différente de 3cm a un impact différent.
Il est donc bon de varier les prises afin de s'approcher d'un travail à 100% du groupe musculaire envisagé.
Si tu as d'autres questions, n'hésites pas.
Cordialement,
Fab
P.S.: Concernant l'achat de ce type de barre de traction, il y en a partout... Tu n'as qu'à aller dans google, et taper "matériel fitness", ou tout simplement le nom de ta barre, et il apparapitra dans différents sites marchands. Sache également que parfois les frais de port font un peu peur vu le poid de la barre. Mais je crois que Decathlon fait ce genre de barre, ainsi que Go sport! _________________ Notre corps a des limites, mais notre mental aucun! Foncez!
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Steve-o
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Jeu 22 Mar 2007, 20:58
Merci pr ta reponse .
Enfaite la protéine Whey gold standart qui me semble interressant dans le sujet du haut a des effets nefastes?
comme je l'ai stipulé dans mon analyse, elle n'est ni bonne ni mauvaise, mais rien ne nous permet de l'analyser sérieusement, puisque seulement la composition grossière est indiquée, ce qui ne nous permet pas de pratiquer une analyse en profondeur. NAturellement, mieux vaut se diriger vers un produit dont on dispose de l'aminogramme complet.
Mer 21 Mar 2007, 20:48
. Une petite derniere chose apres j arrete les questions.
