Bonjour,voila en ce moment je fais un regime avec 3 séance de jujitsu trés intense et je commence la muscu pour ne pas perdre en muscle ;j'ai jeté un oeil sur le programme débutant et je voulais savoir pendant combien de temps il fallait tenir ce programme,en fait je fais 1,79 pour 98KG et je veux perdre 8kg,merci!
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zagro Modérateur
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Lun 11 Juin 2007, 14:54
Si tu veux perdre du poids, la meilleure façon d'y parvenir n'est pas la muscu et le cardio. Tu peux effectivement faire le programme de Metakagoule pour entretenir tes muscles, mais la perte des graisses passe avant tout par le cardio et l'alimentation. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Ven 08 Juin 2007, 17:40
